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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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工商時報【魏喬怡╱台北報導】

影劇圈的年度大事是奧斯卡金像獎,對投資界的人,一年一度大事就是基金獎。第一屆BENCHMARK「指標」年度台灣基金大獎即將在2月21日舉行,並將揭開2017年一系列台灣基金獎的序幕。

ENCHMARK「指標」年度台灣基金大獎主辦單位、「指標」雜誌行政總裁發行人鮑婉玲表示,去年來台邀請評審和基金業者參與第一屆BENCHMARK「指標」年度台灣基金大獎時,大家都奉勸我們目前市場有四個基金獎項了,這樣會不會太競爭了?市場保守看失眠 按摩待的這個基金獎,如今終於完成選拔和評審工作,頒獎實典禮即將熱鬧登場。

鮑婉玲表示,指標基金大獎與其他基金獎最大不同,就在量化分析之外,主辦單位邀請立場獨立客觀的評審,為報名參賽的基金做質化分析。鮑婉玲指出,這種質化的評選制度是BENCHMARK「指標」的一大傳統,除了績效考量外,評審執行質化分析時,重視基金風險調整後報酬、夏普值和貝塔值、基金投資組合的效率比、基金下跌時的抗跌性、上漲時追漲能力,也會針對基金業者提出投資理念、投資組合建構、基金經理人和團隊的資歷做深入嚴謹的評選和評分。

質化分析是一件耗時費(腦)力的評選工作,鮑婉玲說:「此次台灣評審團共計有13位,他們來自這基金業、財富管理界、學者和媒,不僅有本地的專家和資深人士,也有來自香港和新加坡的專家,他們純義務接受這份評審工作,為讓這產業更趨美好而善盡他們的心力。」

BENCHMARK「指標」雜誌是富盛亞洲傳媒(WealthAsia Media)集團旗下印刷刊物,富盛亞洲傳媒在香港舉辦基金大獎、財富管理大獎、並與香港銀行公會合辦理財/投資顧問大獎,經由選拔,表彰傑出基金,提升財富管理水準,更重要的是為投資人挑選出值得投資基金和最佳理財/投資顧問,做為選擇理財工具和往來機構的參考。

BENCHMARK「指標」年度香港基金大獎,迄今已舉辦13屆,是香港具有市場領導地位、最悠久及最具規模的基金獎項之一。這兩年來更積極延伸觸角到新加坡、馬來西亞和台灣。

鮑婉玲認為,儘管2016年全球金融市場,但仍有相當不少表現優異的基金能脫穎而出,2月21日即將公布基金大獎名單將有助台灣投資人認識這些基金、他們的投資理念,有助大家理性投資,不必再聽明牌、找內線,穩扎穩打累積自己的財富。



解油膩辦法多 解油膩辦法多

多喝開水促進代謝 多喝開水,可以加快胃腸道代謝,減輕大量肉類食物和酒給肝臟帶來的危害。如果嫌白開水沒有味道,也可以喝茶。

  多吃蔬菜 蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便秘。蘿蔔、芹菜和辣椒等效果較好。

  吃水果促消化香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效;梨富含糖分、維生素、礦物質及果膠等,性寒涼,具有降壓化痰、潤燥生津的功效;山楂含有豐富的維生素c、b、尼克酸、鐵等成分,對食慾不振、消化不良尤其有較好療效。

  多飲混合果蔬汁

水果和蔬菜混合的果蔬汁可以輕鬆補充人體所需的維生素、礦物質和抗氧化劑,並且能夠有效中和體內酸性物質,保持體內環境清潔,消除疾病隱患。足夠量的果汁

和菜汁進入消化系統,可以把積存的毒素溶解排除。在飯後飲用果蔬汁,能將整頓飯的營養髮揮到極致,還能起到解酒、消食、解油膩的功效。

  別忽視吃主食 糧食是碳水化合物的主要來源,還能為人體提供膳食纖維。主食應以穀類粗糧為主,可以適量增加玉米、燕麥等成分。還應多喝粥和湯,比如新鮮的綠葉蔬菜湯、小米粥、麵條湯、疙瘩湯等。

  生吃蘿蔔 吃蘿蔔不僅能獲得豐富的維生素c,還有較強的解油膩、助消化的功效。

  木瓜與肉同吃 木瓜含有蛋白酶,它對肉類食物有很強的軟化作用。因此將肉類與木瓜同燉,可使肉口感好、滋味好,而且能解油膩。除木瓜蛋白酶之外,木瓜還富含17種以上氨基酸及豐富的維生素c、 鈣、鐵等,有“百益果王”之稱。





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  1. 2017/03/15(水) 15:32:45|
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